잠을 좀 푹자고싶다

잠을 충분히 자지못하고 있다. 

몇시부터 잠자리에 드는지와 관계 없이 잠이 들고 딱 3-4시간 후면 깬다. 

잠드는데 시간이 너무 오래 걸리고 괴로워서 수면제를 처방받아 먹은지는 꽤 되었다. 

약 덕분에 잠은 잘 들고 있는데, 충분히 자는 것 같지는 않다. 

만취해서도 잠들어보고, 운동을 힘들게 해보기도 했는데 증상이 동일하다. 

그렇다고 낮에 낮잠을 자느냐면 그렇지도 않다. 

눈이 뻑뻑하고 피곤해도 잠은 잘 수가 없다. 

새벽부터 깨어 있다가 아침에 30분 정도, 눈을 붙일 때가 있는데, 그럴때는 100% 좋지 않은 꿈을 꾸거나 반쯤 깨어 있는 상태다. 

알츠하이머를 예방하려면 잠도 충분히 자야 한다고 하는데.. ㅡㅡ;; 

잠을 좀 푹 자고싶다.